Wege zur Gelassenheit -Schnupperworkshop zum Thema Entspannung und innere Balance

13 bis 14.30 Uhr
Sie wünschen sich mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag als Ausgleich zu den Anforderungen aus Familie und/oder Beruf? In diesem Workshop können sie ausprobieren, ob Körper- und Entspannungsübungen für Sie die Lösung sind. Erleben Sie außerdem die wundervoll entspannende Wirkung von Klangschalen, die begleitend zur Wirkung kommen. In praktischen Übungen erhalten Sie Anleitungen, die schnell erlernbar sind und leicht in den Alltag integriert werden können.
Die Übungen basieren auf Yoga-Haltungen, die Beschwerden im Rücken lindern können, die Wahrnehmung des eigenen Körpers und seiner Haltung in den Mittelpunkt rücken und die innere Aufrichtung fördern. Die Klangschalen unterstützen die Wirkungen der Übungen. Töne und Schwingungen schaffen eine entspannte Atmosphäre und bereiten den Weg zur inneren Sammlung.
Wenn möglich, tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine kleine Decke mit.

Gabriele Arendt, Systemische Coacherin