Gemeinsam Gesund – Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden

Angebote zur Bewegung und Entspannung

Du willst was für deine Gesundheit tun? Dafür bleibt im Alltag Alleinerziehender häufig wenig Zeit. „Gemeinsam Gesund“ bietet Unterstützung und den Raum, etwas an diesem Alltag zu verändern.

Melde dich jetzt bei einem unserer kostenfreien Kurse und Workshops an.  Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Bitte melde dich immer wöchentlich an. Falls du die Kinderbetreuung nutzen möchtest, teile uns bitte das Alter deiner Kinder mit.

Die gesundheitliche Situation Alleinerziehender ist häufig durch erhöhten psychosozialen Stress gekennzeichnet im Vergleich zu in Partnerschaft lebenden Menschen. Zusätzlich sind alleinerziehende Menschen häufig von einem niedrigen sozialökonomischen Status betroffen und erfahren erhebliche Mehrfachbelastungen. Untersuchungen zeigen, dass ein niedriger sozialer Status gesundheitliche Beeinträchtigungen von Alleinerziehenden verstärken kann.

In Bielefeld sind 17,4 Prozent der Familien alleinerziehend. Auch in der Stadt Bielefeld zeigt sich ein stark erhöhtes, relatives Armutsrisiko für diese Familienform. 57 Prozent der Alleinerziehenden im Stadtgebiet beziehen SGB II-Leistungen, obwohl zwei Drittel der Personengruppe berufstätig ist.

Das Projekt „Aufbau eines Netzwerkes und Implementierung bedarfsgerechter Maßnahmen zur Unterstützung der Gesundheit Alleinerziehender in Bielefeld“ hat zum Ziel, die Gesundheit Alleinerziehender in Bielefeld zu fördern und zu unterstützen. Unter Einbezug relevanter Akteure und der Zielgruppe der Alleinerziehenden sollen gesundheitsfördernde Maßnahmen und Interventionen in die Strukturen des Stadtgebiets etabliert werden. Die Interventionen entwickeln sich bewusst aus der gemeinsamen Arbeit im Kreis des Netzwerks heraus. Die Maßnahmen profitieren so von einem interdisziplinären Austausch und fachübergreifenden Erfahrungen.

Die Projektlaufzeit beträgt vier Jahre (01.05.2022 - 31.04.2026). Die Förderung erfolgt durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit

Das Gesundheits-, Veterinär- und Lebensmittelüberwachungsamt hat gemeinsam mit der Statistikstelle im Rahmen des Projektes „Gemeinsam Gesund – Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden“ Alleinerziehende in Bielefeld zu ihren Bedarfen an Angeboten zur Gesundheitsförderung befragt. Von Ende September bis Mitte November 2022 haben 126 alleinerziehende Mütter und Väter den Online-Fragebogen ausgefüllt und äußerten so ihre Wünsche und Bedarfe rund um das Themenfeld Gesundheit.

Rückenfitness, Yoga, Spazierengehen sowie gleichauf „Fitness“ und Tanzen waren absteigend die häufigsten gewünschten Angebote im Themenfeld körperliche Aktivität. Im Themenfeld seelische Gesundheit wurden unter Angeboten der Entspannung am häufigsten Selbstfürsorge, Stressbewältigung und „eigene Kraft stärken“ genannt. Im Themenfeld Ernährung stand mit Abstand „Gemeinsames Kochen“ im Vordergrund, an zweiter Stelle „Gesundes Abnehmen“. Daneben gab es weitere Themen. Verfügbare Zeiten zur Wahrnehmung entsprechender Angebote waren  wochentags am Vormittag bis Nachmittag und Abend gleichauf mit Angeboten am Wochenende. Wichtig war eine gute, wohnortnahe Erreichbarkeit, eine Kinderbetreuung während des Angebots sowie eine ÖPNV-Anbindung. Einige wünschten sich Angebote mit Kind oder „manchmal mit Kind“ und die Mehrheit der Teilnehmenden sahen eine Kinderbetreuung während der Angebote als sehr wichtig an.

Auf Basis dieser Befragung und in Abstimmung mit anderen relevanten Akteurinnen und Akteuren sollen kostenfreie und langfristige Angebote für Alleinerziehende in Bielefeld aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung geschaffen werden.

Entspannung Yoga

Was? Yoga ist eine wirksame Methode zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und zur Vorbeugung von Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen. Yoga kann den Geist beruhigen und im Alltag und im Beruf zur Entspannung führen.

In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt in die Theorie und Praxis des Yoga eingeführt. Für Anfänger*innen geeignet.

Start:  Jeden Mittwoch (24. April bis 3. Juli 2024) jeweils von 10 bis 11.30 Uhr (Feiertage ausgenommen)

Wo? In der Volkshochschule, Ravensberger Park 1, 33607 Bielefeld, Raum E10

Anmeldung: wöchentliche Anmeldung telefonisch oder über Whatsapp mit Vor- und Nachname an Natalya Stockert unter: +491794683204

Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken

Es erwartet Sie ein Wohlfühl-Paket mit Übungen und Techniken aus unterschiedlichen Entspannungsbereichen. Ziele hierbei sind: Stressabbau, Energieaufbau und natürlich Entspannung.

Wann? Samstag, 21.09.2024, 09.11.2024, 10 bis 13 Uhr

Wo? Hedwig Dornbusch-Schule, An der Stiftskirche 13, 33611 Bielefeld; Kursleiterin: Karin Lindenberg

Anmeldung: mit Angabe des Alters der Kinder unter Tel: +49 521 9826090 oder per Email an: info [ät] hedwig-dornbusch-schule.de (info[at]hedwig-dornbusch-schule[dot]de)

Mitbringen: warme Socken, eine Decke und Wasser / Tee und etwas zu trinken / essen und ggfls. Wechselkleidung für Ihr Kind.

Mit Kinderbetreuung Alter 2-10 Jahre

Haben Sie Wünsche oder Anregungen für neue Angebote? Dann melden Sie sich gerne!

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