VHS: Wege aus der Stressfalle mit Autogenem Training
| Bielefeld (bi)
Die medizinisch anerkannte Entspannungsmethode des Autogenen Trainings, steht ab Dienstag, 7. Februar, bei einem Einführungskurs der Volkshochschule (VHS) Bielefeld im Mittelpunkt. Der Kurs findet in der Ravensberger Spinnerei statt und führt an acht Terminen dienstags von 17 bis 18.15 Uhr schrittweise in Übungen des Autogenen Trainings ein. Ziel ist es, die innere Grundentspannung und Resilienz erhöhen sowie den Stress zu mindern.
Autogenes Training ist besonders geeignet bei Bluthochdruck, chronischen Schmerzen, Nervosität, Gereiztheit, Aggressionen, Kompensation des Alltagsstresses und Stärkung des Immunsystems. Auch bei Schlafstörung kann Autogenes Training als Unterstützung helfen. Nähere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung (Kursnummer 2313933K8) gibt es im Internet unter www.vhs-bielefeld.de oder telefonisch unter 51-3589.