Pilates ist eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode. Bei dem System aus Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen liegt der Fokus auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur, vor allem im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken. In 8 Einheiten erlernen sie die Methode von Grund auf. Der Kurs ist für Einsteiger*innen aber auch für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung geeignet.

Kursleitung: Andrea Huber, Gesundheitspraxis Andrea Huber - Entspannt in Bewegung

Anmeldung: Telefonisch oder per E-Mail mit Vor- und Nachname bei Lea Schürstaedt (Tel. +49 521 51-6737 oder E-Mail: lea.schuerstaedt@bielefeld.de)

Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de).