VHS: Bewegungskurse für ältere Menschen
| Bielefeld (bi)
Nach den Sommerferien beginnen an der Volkshochschule (VHS) Bielefeld zwei neue Bewegungskurse für ältere Menschen. Am Donnerstag, 11. August, startet um 9.45 Uhr der Kurs "Ausgleichsgymnastik" (Kursnummer 2223403K8). Die Schwerpunkte sind einfache Lockerungsübungen, Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Stütz- und Haltefähigkeit sowie Entspannung. Am Montag, 22. August, beginnt um 9.30 Uhr ein Yoga-Einführungskurs (Kursnummer 2223755K8). Beide Kurse dienen zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden des Bewegungsapparates. Das Ziel ist es, in den acht Terminen Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Die Kurse finden in der Ravensberger Spinnerei statt. Nähere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es im Internet unter www.vhs-bielefeld.de oder telefonisch unter 51-3589.