Was?
Als allein-/getrennt erziehende Mutter haben Sie viele Aufgaben und viel Verantwortung. Manchmal ist es wichtig, sich selbst zu schützen und zu wissen, wie man in schwierigen Situationen selbstbewusst handelt.

• Sie stärken Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten.
• Sie lernen, wie Sie sich im Alltag durchsetzen können – sei es im kollegialen Gespräch oder in herausfordernden Momenten.
• Sie üben einfache Techniken, mit denen Sie sich im Notfall verteidigen können.

Mit dem kostenfreien Kurs wollen wir allein-/getrennt erziehende Mütter unterstützen, stärken und Ihnen helfen, Ihren Alltag selbstbewusst zu meistern.

Egal, ob Sie schon Erfahrung haben oder nicht, der Kurs ist für alle allein-/getrennt erziehende Mütter geeignet. Weitere Infos im Flyer.

Kursleitung:
Katharina Höcker und Tessa Otto, Bielefeld United e.V., Trainerinnen für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, 
Bei Fragen zu den Inhalten des Kurses: sbsv@bielefeldunited.de 

Bitte mitbringen:
Gemütliche Sportkleidung und Wasser.

Anmeldung:
Lea Schürstaedt
Telefon: 0521 51-6737
E-Mail: lea.schuerstaedt@bielefeld.de 

Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de).