Chronischen Stress und ständige Überforderung kennen viele Menschen sehr gut und im Alltag kommen
Entspannung und Ressourcenaufbau oft viel zu kurz, da man dafür einfach keine Zeit findet.
Doch niemand hat unendlich viel Energie zur Verfügung und gerade während oder nach stressigen, sehr aktiven
Zeiten ist es sehr wichtig, dem Körper und auch der Seele eine Auszeit zur Erholung zu geben, um langfristig
gesund zu bleiben.
In diesem Workshop werde ich dir deshalb verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen vorstellen
und damit aufzeigen, dass Selbstfürsorge, Wohlbefinden und Entspannung auch mit kurzen und einfachen
Interventionen zu erreichen ist und mit wenig Zeitaufwand bereits Effekte wahrnehmbar sind.