Pilates ist eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode. Bei dem System aus Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen liegt der Fokus auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur, vor allem im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken. In 10 Einheiten erlernen sie die Methode von Grund auf. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und auch für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung geeignet. Der Kurs ist kostenfrei und ohne Kinderbetreuung.

Mitbringen: Wenn möglich, bitte eine eigene Matte, ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen. 

Kursleitung: Andrea Huber, Gesundheitspraxis Andrea Huber - Entspannt in Bewegung

Anmeldung: Telefonisch oder per E-Mail mit Vor- und Nachname bei Lea Schürstaedt (Tel. +49 521 51-6737 oder E-Mail: lea.schuerstaedt@bielefeld.de)

Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de).