In diesem kostenfreien Angebot erhalten Sie einen Einblick in verschiedene Entspannungsformate sowie kurze Impulse zu Stress, Entspannung und Selbstfürsorge. Gemeinsam werden einfache, alltagstaugliche Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Atmung und Stressregulation ausprobiert.

Ziel ist es, Entspannung bewusst erfahrbar zu machen, Stresssignale wahrzunehmen und kleine Auszeiten leichter in den Alltag zu integrieren.

Kursleitung: Psychotherapie. Beratung. Coaching. Praxis Dr. Borgstedt. Bei Fragen zu den Inhalten des Kurses: info@praxis-borgstedt.de

Anmeldung:
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Weitere Angebote zur Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden unter: https://www.bielefeld.de/alleinerziehend-gesund